دانلود ورزش و مفاصل1



جهت سفارش تبلیغات با شماره در تماس باشید (ماهانه تنها....... تومان با بازدهی عالی)

ثبت تبلیغات لینکی در سایت تنها با ...... تومان در ماه
ورزش و مفاصل1 دسته: تربیت بدنی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 14 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 8

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 8 صفحه تهیه شده استبا افزایش سن ، استحكام ماهیچه ها رو به نقصان می گذارد اما مطالعات نشان داده كه افراد ورزشكار قویتر از سایر افراد در گروه سنی خودشان هستند

قیمت فایل فقط 4,000 تومان

خرید

ورزش و مفاصل1

اثرات ورزش بر ماهیچه ها ، استخوان ها و مفاصل :

با افزایش سن ، استحكام ماهیچه ها رو به نقصان می گذارد اما مطالعات نشان داده كه افراد ورزشكار قویتر از سایر افراد در گروه سنی خودشان هستند . 

اثر بر ورم مفاصل استخوانی : 

یك مطالعه بر روی بیمارانی با ورم مفاصل استخوانی ، یك گروه از آنها را كه ورزش های هوازی انجام می دادند با گروه دیگر كه فقط آموزش می دیدند مقایسه كرده گروه ورزش كننده دارای ناتوانی و درد كمتری بود و 

قابلیت بیشتری در انجام وظایف فیزیكی نشان داد . 

اگر چه شواهد قوی درباره فواید ورزش بر ورم مفاصل استخوانی در دست نیست اما بعضی دلایل وجود دارد كه بتوان باور كرد كه ورم مفاصل در اثر فعالیت بهبود می یابد :

-ورزش های هوایی سبك می تواند اتصالات را پایدار و باعث حمایت از آنها شود و حتی می تواند باعث كاهش التهاب و ورم مفاصل شود . دوچرخه سواری و پیاده روی مفیدند و شنا یا ورزش های آبی برای افراد دچار ورم مفاصل ، به شدت توصیه می شود . 

تاثیر بر پوكی استخوان (كم بودن تراكم استخوان) : 

ورزش كاهش پیشرفت پوكی استخوان و كاهش خطر شكستگی در اثر سقوط ، بسیار مهم است . زنان مسن تر بیش از همه در خطر این بیماری هستند اما مردان مسن هم در این خطر می باشند . كودكان هم باید قبل از رسیدن به بلوغ ورزش كنند ، چونكه جرم استخوانی در حین بلوغ زیاد می شود و در بین سنین 20 تا 30 سالگی به حداكثر می رسد . 

در حقیقت ، طبق نتایج یك مطالعه ، تمرین ورزشی می تواند باعث افزایش جرم استخوانی در نوجوانان حتی موثر تر از مصرف كلسیم فراوان است . 

تمرینات خاصی می تواند بطور ویژه برای حفظ یا ساخت استخوان مفید 

می باشد :

-تمرینات وزنه ای برای افراد تمام سنین بسیار مفید است حتی برای 

افراد مسن . 

نوع فایل:word

سایز:14.2 KB 

 تعداد صفحه:8 

قیمت فایل فقط 4,000 تومان

خرید

  • جزوه بیومکانیک ورزشی و حرکت شناسی(مجموعه تربیت بدنی)

    proje202020.rozblog.com/post/2077/جزوه-بیومکانیک...

    دانلود جزوه بیومکانیک و حرکت شناسی دکتر فرهپور :: مشاوره ... ... ورزش و مفاصل1 شنبه 27 آذر 1395.

  • دانلود جزوه ایستایی معماری

    proje202020.rozblog.com/post/3538/دانلود--جزوه...

    فصل اول: کلیات و ... دانلود رایگان جزوه استاتیک (جزوه ایستایی) ... ورزش و مفاصل1 شنبه 27 آذر 1395.

  • brazzers beeg video download 3gp گنده ها - ava.atesbr.ir

    ava.atesbr.ir/tags/brazzers+beeg+video+download+3gp...

    سکس۰۲۱,sex021 | دانلود فیلم و کلیپ سکسی‌ با لینک ... ورزش و مفاصل1 ; your ideas... sentences that can change your life...

  • fdghfhgf

    payampayampayam.blogfa.com/1390/02/3?p=5

    ... دانلود و دريافت پروژه,ويژوال بيسيک 2005,وي بي دات نت 2005,وي بي دات ... مقاله ورزش و مفاصل1

  • پرشین پت > > بررسی بیماری های شایع در باکسر

    pug.ir/pug_126_58175...

    ... تنگی آئورت اختلالات رشد در استخوان ها و مفاصل1 ... دانلود نمی شود ... بودن به ورزش و تحرک را ...

  • آخرین محصولات پایان نامه و پروژه و تحقیق

    payannamevatahghigh.filenab.com/rss.aspx

    ورزش و مفاصل1. ... تهیه شده است بین ورزش و سیاست و یا به ... اسلامی برای دانلود است و در 26 ...


  • فروشگاه دانلود فایل 98

    مشخصات

    تبلیغات

    محل تبلیغات شما
    محل تبلیغات شما

    آخرین مطالب این وبلاگ

    آخرین ارسال ها

    عکس آقای خامنه ای

    آخرین جستجو ها

    برای ورود به کانال الگرام ما کلیک کنید